11.05.2026
Eisen gehört zu den Nährstoffen, über die sich viele Veganer Sorgen machen. Ich zeige dir die besten pflanzlichen Eisenquellen und mit welchen einfachen Tricks du die Aufnahme deutlich verbessern kannst.
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06.09.2022
Heißhunger kennen wahrscheinlich die Meisten von uns. In einem gewissen Ausmaß ist das auch normal und sollte nicht überbewertet werden. Heißhungerattacken
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11.07.2022
Vegane Ernährung kann dir helfen bares Geld zu sparen, sofern du dich nicht hauptsächlich von Fertigprodukten ernährst.
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06.05.2022
Eine regelmäßige Gewichtskontrolle unter möglichst gleichen Bedingungen macht Sinn, du solltest den einzelnen Werten allerdings nicht so viel Bedeutung beimessen.
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04.04.2022
Es gibt eine Vielzahl veganer Proteinquellen. Die tägliche Ernährung sollte Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte, ergänzt durch Nüsse und Samen enthalten, um die Proteinversorgung zu gewährleisten.
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23.01.2022
In diesem Artikel zeige ich, dass man als Veganer eine ganze Vielfalt an Lebensmitteln isst und dass sich die Ernährungsempfehlungen für Veganer, Vegetarier
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