Bei einem telefonischen Vorgespräch können wir uns zunächst gegenseitig kennenlernen und die Zielsetzung der Beratung sowie konkrete Fragestellungen aufnehmen. Anhand eines Fragebogens mache ich deine Bedarfsanalyse. Im Anschluss erfasst du 7 Tage lang möglichst genau was du gegessen hast.
Nach meiner Analyse deines Ernährungstagebuchs erfolgt die 60 minütige Beratung per Telefon oder Teams, bei dem wir auf Optimierungspotential eingehen und konkrete Tipps besprechen. Im Anschluss erhältst du ein auf dich zugeschnittenes Handout mit allen wichtigen Informationen sowie den Verbesserungsvorschlägen für deinen Ernährungsplan. Mir ist es dabei wichtig, dass du dich nicht zukünftig strikt anhand dieses Beispielplans ernährst. Es geht lediglich darum, dass du ein Gefühl dafür bekommst an welchen Schrauben du in deiner täglichen Ernährung schrauben kannst, um deine Nährstoffversorgung zu optimieren.
Im Umkreis von Viersen sind auch Hausbesuche möglich.