Heißhunger kennen wahrscheinlich die Meisten von uns. In einem gewissen Ausmaß ist das auch normal und sollte nicht überbewertet werden. Heißhungerattacken können allerdings auch ein Hinweis darauf sein, dass…
Vegane Ernährung kann dir helfen bares Geld zu sparen, sofern du dich nicht hauptsächlich von Fertigprodukten ernährst.
Eine regelmäßige Gewichtskontrolle unter möglichst gleichen Bedingungen macht Sinn, du solltest den einzelnen Werten allerdings nicht so viel Bedeutung beimessen.
Es gibt eine Vielzahl veganer Proteinquellen. Die tägliche Ernährung sollte Vollkorngetreide und Hülsenfrüchte, ergänzt durch Nüsse und Samen enthalten, um die Proteinversorgung zu gewährleisten.
In diesem Artikel zeige ich, dass man als Veganer eine ganze Vielfalt an Lebensmitteln isst und dass sich die Ernährungsempfehlungen für Veganer, Vegetarier und Fleischesser weniger unterscheiden als man…